今朝の記録 ７５．９kg ３２．２％ 落差が激しい 朝ご飯にパスタを食べてみた 腹持ちがいい！ お米も大好きだけどパスタも大好き パンはあんまり食べない 明日からパスタも食べるの有だな 朝と昼しっかり食べて夜はさらっとで寝る作戦 明日からの三連休はジ…

今朝の記録 76.7kg 32.3％ てぇへんだ！ なんてこった！ 年末に月のもの来たから 減ると思ったらこのざまだ 身体も浮腫みっぱなしだし なんか変だな～ とりあえずできることをするしかないな 推しに会いに行くまであと1週間 ダイエットのゴールまではあと130…

今朝の記録 ７５．７kg ３１．９％ 何が起きたのかって？ 連日のように開催されている忘年会という名の 暴飲暴食会に駆り出されているからだ！！！ 毎朝浮腫み加減と二日酔い加減で痛感している あー今日はこれぐらいだろうなって体重に本当になってる つら…

今朝の記録 ７４．２kg ３１．６％ 微動だにしないね けど筋トレとストレッチは頑張ってるから やることはちゃんとやってるから 落ち始めたらスルスル行くと信じて 昨日は疲れすぎてすぐ寝ちゃったの これはテレビの前で寝てしまうと思って 慌ててお湯貯めて…

今朝の記録 ７４．３kg ３１．５％ かわらず！むしろなんか浮腫んでる感じする！！ そして異常に眠たい… 今日は早く寝ようそうしよう 筋トレは頑張ったけどまだ一週間そこらで そんな急激に減るわけもなく この結果は妥当 わかっていても気持ちは焦る！！ で…

今朝の記録 ７４．３kg ３１．６％ 土曜から日曜にかけてお友達とオタ活と称して 沢山喋って食べて飲んで充実した休日を過ごしたYO その割にはそこまで増えてない！ きっと炭水化物は摂らなかったから！ ホットビールなるものを初めて飲んだり アンチョビポ…

今朝の記録 ７４kg ３１．５％ 昨日の晩御飯は ゆで卵１個 納豆１パック 野菜スープ ちゃんと昼休みに筋トレしたよ！！ 先週の木曜日から追い込み開始して１週間で-１kg！ これこれ、これですよ！！！ やればできるんだよ！！！（うるさ） このまま継続して…

今朝の記録 ７３．９kg ３１．４％ やった！！ ちなみに体重測るとき3回は測ってる（笑） 減ってても増えてても現実かどうか確かめるために とりあえずもう１回乗ろうって結局3回 それはもう１回じゃなくてもう２回よねハハハ← 減ってる時は1回で終わらせた…

今朝の記録 ７４．４kg ３１．６％ 昨日の記録 ７３．９kg ３１．７％ えっ何で増えたの？浮腫むもの食べてないのにって思ったけど やっぱ月のもの前はこんなものなんだろうか 十何年と月のものと共にしてるけど未だに付き合い方が確定していない この度の肉…

今朝の記録 74.4kg 31.6％ 先週木曜日から再開して、 ₋0.8kg -0..5％ まずまずの結果じゃないかな始めたばかりだし。 週末はダイエットメニューの作り置きをした！！ といっても一回に三日分ぐらいしか作れないから、 作れる分だけだったけど、やるのとやら…

お久しぶりのブログ更新なのです ダイエットは如何せんキープモードで全然追い込めてなさすぎて 9月後半から怠惰の極みな毎日過ごしてしまって 緩い筋トレだけじゃ痩せるわけもなくて( ^)o(^ ) 今朝の体重は75.1kg 体脂肪率32.1％ あれ？キープとは？？ ピー…

6月10日から始まったジャニーズWEST摂取期間が8月11日で終わった… ほいでもっておらの夏も終わった… 最初はなにわ男子細々と応援してて 私がなにわちゃんハマったのと同じ時期ぐらいに WESTにハマった友達が着々とWESTを 布教してくださったもんで 年明け早…

ブログ書くのめちゃくちゃお久しぶりじゃん更新はしてないけど元気に過ごしてる 7/25みっちーの誕生日だったんですよ祭壇という祭壇にはならないけどとりあえず並べた おめでとうみっちー二十歳だって楽しいだろうな毎日これからも益々輝いて充実した日々を…

今朝の体重75.4kg 体脂肪率32.1％ 日曜日から丸三日走れてない～ 今朝は頭痛と雨に負けた 良くない流れだぞこれは 筋トレして挽回しよう… 仕事から帰宅したらご飯も食べずに寝てしまう 頭使うとなんでこんなに疲れるんだろう不思議なのよ ない頭使うからパン…

今朝の体重は74.1kg体脂肪率31.9％ ついに―8kg達成した～！頑張った～！ 5/9から再開したから2か月か～！自分でもよく頑張ってると思います 食事管理もそうだし ランニングも毎朝めげずにやってるし お菓子食べてないし （大阪行った時ですらお菓子は食べな…

5月9日GW明けから再開したダイエットリベンジ 今回は続いてるよ～ そうそう、もともと続けるタイプの人間だったよ私は スイッチが入れば← リベンジから45日経過 体重比較～～～～ MAX81.2㎏ ↓ NOW76.7㎏ 【‐4.5㎏】達成～ぱちぱち～ この期間にやったこと 【…

金曜日→雨予報で休み 昼に走り込みと筋トレ 土曜日→雨で休み 日曜日→究極の眠気で休み 土日は究極の眠気で死んでた そしたら月一のヤツが来たよね でも今回なんか中途半端 きっとホルモンバランスが崩れてるんだろうなぁ 普段あんまりできないできものも出来…

GW明けからリスタートしたおデブ脱却の旅 何とか続いてますね 朝起きて歩く作戦とてもいい 猫が朝4時に必ず起こしてくれる さぼれないからとてもいい 今朝も1時間頑張った ピーク81.1㎏から無事‐3㎏ やっと戻ってきた～ この調子で頑張ろう お酒飲まないとむ…

猫の起床時間が異常に早い。 今日は4時。明るいけどさ。 早すぎるのよ。 二度寝できる時間でもないし 諦めて早めに早歩きに出たわ。 天気よくて気持ちよかった 田舎ですな ちょっと寒かった いつもより早く出たから家帰ってからも時間あって ストレッチと筋…

体重 79.2㎏ 体脂肪率33.5％ 数字的には昨日と変わらずって感じ でも体の軽さは今日のほうが全然軽いかな やっぱり体動かして汗かくのは気持ちいいわ なぜサボっていたのか( ^)o(^ ) 明日雨予報なのよね 多少の雨なら頑張る ザンザン降りなら部屋で筋トレす…

今朝の体重 80.1kg 体脂肪率 33.8％ 今朝はめちゃくちゃ眠たくて起きれなかった 猫時計朝4時だったよさすがに眠たかった 夜更かしだめだな～ でも今日はジャニストのrainboWフラゲ日だから… 明日オワタ… 仕事終わったら即効買いに行って 帰宅してからrainboW…

今朝久しぶりに走ろうと思って驚愕した 身体が重たい 当たり前なんだけどさ リバウンドしたから これ、急に走ったら膝やるなってぐらいの衝撃で 本当にやばいと思った 命の危険を感じる春 とりあえず45分間早歩きを決行 ジャニストの曲を聴きながら 45分 4.8…

もう更新頻度から分かるようにすっかり停滞してました 前回更新の4/13に77kgで終わってましたけど 相次ぐ飲み会や食事会やらでデブデブのデブ 自炊もできなくてもうオワコン 今朝測ったら80.2kgになってた 体脂肪率は34％ しっかりリバウンドしてる 減らすの…

めちゃくちゃ久しぶりにブログ書くわ なぜなら暇だからだ 飲み会とかいろいろ参加してたら 全然減ってないしお酒で浮腫んでるし 今朝の体重は77.6kgで 体脂肪率も32.5％だけど 筋トレも追い込めてないし 見た目は全然筋トレしてた時よりもデブ やっぱ汗流す…

体重78.7kg 体脂肪率33.3％ 急に増えたのは月一のあれでしたね 終わりかけになってきて今日やっと下がってきた びっくりしたー お腹痛い波も乗り越えたので 今日からまた筋トレも再開 ゴルフの予定が決まってきたので 今日は打ちっぱなしも行こうかな～ 22時…

体重78.9kg 体脂肪率33.5％ えっ！！！！！！！！ びっくりしたわ 昨日暴飲暴食したとかでも 酒飲んだでもないの でも今日起きたら確かに目が開かなかったし 指もムチムチしてて A-浮腫んでる、なんでだって思ったけど 体重計乗ってびっくり そんなことある…

体重７６．２kg 体脂肪率３２．２％ 体重が少しずつ減ってきているー でもまだまだゴールは・・・ 若い頃の体重コントロールはあんなに簡単だったのに 年齢には抗えませんね 地道に頑張るしかないねぇ 昨日は用事が出来てしまって ジムについたのがもう19時…

体重76.8kg 体脂肪率32.3％ ３連休しっかり３連休したったぜ！！ 土曜日はめちゃくちゃ久しぶりに一風堂食べた 最高だったマジうまいビール欲しくなる 日曜日は友達と永遠にヲタクの話して過ごして 昨日は念願のデュアルルームで推しの鑑賞会 朝１０時から１…

体重77.4kg 体脂肪率32.6％ 今日も運動しに行く日 しかもWESTのグッズ届く日 さいこうじゃん 昨日胸と腕いじめたら今日死んでる 今日は下半身やる アルバム購入特典のキャップ応募券で こんなん当たらないだろって応募したら当たったわ なんか当たる気がして…

体重77.6kg 体脂肪率32.6％ 昨日は筋トレday おしりと体幹と腹筋メニューやったー－－ 部屋でやるとやっぱり猫が邪魔してくる 足噛まれながらやったわ 冷静に考えて50キロ台に入るまで18kgじゃん 体脂肪率もっと減らしていきたいよな ただただ運動量を増やし…