旅56日目

体重77.6kg

体脂肪率32.6％

昨日は筋トレday

おしりと体幹と腹筋メニューやったー－－

部屋でやるとやっぱり猫が邪魔してくる

足噛まれながらやったわ

冷静に考えて50キロ台に入るまで18kgじゃん

体脂肪率もっと減らしていきたいよな

ただただ運動量を増やして食事管理続けるしかない

早くこのたくさんの脂肪たちを！！！

脱ぎ去りたいよ！！！！！！

21時前には全部済ませて寝てたんだけど

地震来てたの全く気が付かなかったよ

かなり大きい地震だったんだね

関東の友達の家も停電したり物倒れたり大変だったみたい

自然災害怖いね

このまま余震なく落ち着きますように

今日はジム行く日だよ

二の腕と胸沢山いじめよう

なんか昨日家で筋トレして思った

筋トレは家でも十分追い込める←

有酸素は今雪あるからあれだけど

雪溶けたら全然外走るんでもいいね

これからの季節運動し甲斐ありまくりじゃん楽しみ

夏の暑すぎるのも苦手だけど

冬の雪も厄介で無理

けど暑いよりは寒いほうが対処できる

結果春と秋が一番いい

早く雪溶けないかな～( ^)o(^ )