体重78.7kg 体脂肪率33.3％ 急に増えたのは月一のあれでしたね 終わりかけになってきて今日やっと下がってきた びっくりしたー お腹痛い波も乗り越えたので 今日からまた筋トレも再開 ゴルフの予定が決まってきたので 今日は打ちっぱなしも行こうかな～ 22時…

体重78.9kg 体脂肪率33.5％ えっ！！！！！！！！ びっくりしたわ 昨日暴飲暴食したとかでも 酒飲んだでもないの でも今日起きたら確かに目が開かなかったし 指もムチムチしてて A-浮腫んでる、なんでだって思ったけど 体重計乗ってびっくり そんなことある…

体重７６．２kg 体脂肪率３２．２％ 体重が少しずつ減ってきているー でもまだまだゴールは・・・ 若い頃の体重コントロールはあんなに簡単だったのに 年齢には抗えませんね 地道に頑張るしかないねぇ 昨日は用事が出来てしまって ジムについたのがもう19時…

体重76.8kg 体脂肪率32.3％ ３連休しっかり３連休したったぜ！！ 土曜日はめちゃくちゃ久しぶりに一風堂食べた 最高だったマジうまいビール欲しくなる 日曜日は友達と永遠にヲタクの話して過ごして 昨日は念願のデュアルルームで推しの鑑賞会 朝１０時から１…

体重77.4kg 体脂肪率32.6％ 今日も運動しに行く日 しかもWESTのグッズ届く日 さいこうじゃん 昨日胸と腕いじめたら今日死んでる 今日は下半身やる アルバム購入特典のキャップ応募券で こんなん当たらないだろって応募したら当たったわ なんか当たる気がして…

体重77.6kg 体脂肪率32.6％ 昨日は筋トレday おしりと体幹と腹筋メニューやったー－－ 部屋でやるとやっぱり猫が邪魔してくる 足噛まれながらやったわ 冷静に考えて50キロ台に入るまで18kgじゃん 体脂肪率もっと減らしていきたいよな ただただ運動量を増やし…

体重77.6kg 体脂肪率32.9％ 良かった―ただのむくみだったのかなー 昨日はジム行けなかった 今日は歯医者行かなくちゃなので家で筋トレだわ アルファベットチョコ買っちゃったのよ 朝会社来てすでに3粒食べた終わった けどめちゃくちゃ美味しい・・・ 昼休み…

昨日帰宅してからごみ捨て行ったんですわ しゃびしゃびの雪道の中帰宅して さぁ運動行こうと思ったら生ごみのにおいがひどくて 我慢ならずたまりにたまったごみを捨てに行ったの まじ家にいる間何してるんだよ 帰宅したら寝落ちしてしまって 今から運動行っ…

体重７８kg 体脂肪３３．１％ 昨日の78.5kgよりはインパクト少しね めげずに継続って思ってても挫折しそうだった また気持ち切り替えて頑張ろう 今日はジム行って体動かそう 朝から雪降ってるけど もう雪いらないんですけど しかも雨と雪みたいな みぞれみた…

事件は昨日早朝に起こった 「～～～○※△じゃｌｂｔｊかおい！！！」 耳がキーンとなりそうなキンキラ声で叫ぶ母の声で目が覚めた 「何をそんなにキレてるんだよ・・・」 父の困惑した声が聞こえてくる 日曜日の早朝から穏やかじゃない様子 気が重くなりながら…

体重78.1kg 体脂肪率33% 朝からヲタクしてきた 小瀧くんの衣装拝んで WESTの過去ライ鑑賞してきました イケメンは目の保養です 今日小瀧くんの残穢に会いに行くからと思って 髪を巻き巻きしようとしてたら いつものやべー人(母)が、 「いつ終わる？」 から始…

体重７８kg 体脂肪率３３.１％ おいおいおい おいおいおいってかんじ 昨日は落ち込みdayで 帰宅してずっとひきこもってた 若干今日も引きずってるよね なんっっっっっにもしたくない ご飯も食べてないのに何で増え続けてるんだろ ちょっと意味わからないけど…

体重77.6kg 体脂肪率33％ なんでかなぁ、増え続けてます 毎朝起きるたびにむくみも感じてる なんでだろうー－－ 月火水とスポセン行けてなかったので 今日からまた再開するけれども なんとなーく気分が下がってる モチベーションの低下具合がすごい 停滞期だ…

体重77.4kg 体脂肪率32.6% 南無南無南無南無 今できることは筋トレと食事管理のみだ いつか自分の体がこの努力を 感じとってくれるはずだ！！ そう！きっと体の中ではじわじわ変化が！ 起きている！！そう信じる！ 筋トレしてたらキャットタワーからほぼ寝な…

体重77.8kg 体脂肪率32.9％ なになになに～？？？ 昨日サイゼリヤいったから～？？？ 小エビサラダと ミラノ風ドリアと モッツアレラチーズ食べた で、運動してないからね そりゃしゃーないわ あと日中まじ歩いてないよね ポ ッケに入れてないから運動してる…

体重76.8kg 体脂肪率32.6％ なかなか76kg台から動かないね めげずに頑張りませう インボディー計測したいな あれどれぐらい正確なんだろう～ 目がカスカスにかすんでる なんだろー昨日いっぱい寝たのにな なにわちゃんの！！！ セカンドシングルが決まったよ…

体重76.8kg 体脂肪率32.6% 体脂肪率が変わらない‍ 昨日お酒を沢山摂取したので 今朝は浮腫みまくりでしたが 食べ物は割と気をつけたので いつもよりは浮腫はマシでした 今日は美容室行って 弟とランチ行って(ココス) ココス行ったことないって聞いたら 可哀…

もうゆきいらないのよ 雪かきつかれた もうお腹いっぱい しこたま飲みたかったのに 帰宅したら裏の️雪やばくて雪かきしなくちゃで 蔓延防止のせいでゆっくり楽しめない時間内じゃんってなって 泣く泣く断念 その代わり悔しさを運動にぶつけてきた 今朝の体重…

ご飯食べた後ってなんでこんなに眠たくなるんだろう あと四時間で仕事終わって家帰って寝てしまわないように気を付けよう 遠くのとこって考えたけどやっぱ近場に使用 タイムイズマネー 何もしてないのにすごく疲れちゃったから 集中して追い込んで半身浴して…

体重77.8kg 体脂肪率32.7% なんでかなーと思ったわけ シンプルなわけ 筋トレだけじゃ足りないわけ だから行ってきたわスポセン 有酸素1時間やって 筋トレルーム入ろうとしたら ガチ勢しかいなくて勢いすごくて 圧倒されて諦めた ストレッチして帰ってきた ガ…