金曜日→雨予報で休み 昼に走り込みと筋トレ 土曜日→雨で休み 日曜日→究極の眠気で休み 土日は究極の眠気で死んでた そしたら月一のヤツが来たよね でも今回なんか中途半端 きっとホルモンバランスが崩れてるんだろうなぁ 普段あんまりできないできものも出来…

GW明けからリスタートしたおデブ脱却の旅 何とか続いてますね 朝起きて歩く作戦とてもいい 猫が朝4時に必ず起こしてくれる さぼれないからとてもいい 今朝も1時間頑張った ピーク81.1㎏から無事‐3㎏ やっと戻ってきた～ この調子で頑張ろう お酒飲まないとむ…

猫の起床時間が異常に早い。 今日は4時。明るいけどさ。 早すぎるのよ。 二度寝できる時間でもないし 諦めて早めに早歩きに出たわ。 天気よくて気持ちよかった 田舎ですな ちょっと寒かった いつもより早く出たから家帰ってからも時間あって ストレッチと筋…

体重 79.2㎏ 体脂肪率33.5％ 数字的には昨日と変わらずって感じ でも体の軽さは今日のほうが全然軽いかな やっぱり体動かして汗かくのは気持ちいいわ なぜサボっていたのか( ^)o(^ ) 明日雨予報なのよね 多少の雨なら頑張る ザンザン降りなら部屋で筋トレす…

今朝の体重 80.1kg 体脂肪率 33.8％ 今朝はめちゃくちゃ眠たくて起きれなかった 猫時計朝4時だったよさすがに眠たかった 夜更かしだめだな～ でも今日はジャニストのrainboWフラゲ日だから… 明日オワタ… 仕事終わったら即効買いに行って 帰宅してからrainboW…

今朝久しぶりに走ろうと思って驚愕した 身体が重たい 当たり前なんだけどさ リバウンドしたから これ、急に走ったら膝やるなってぐらいの衝撃で 本当にやばいと思った 命の危険を感じる春 とりあえず45分間早歩きを決行 ジャニストの曲を聴きながら 45分 4.8…

もう更新頻度から分かるようにすっかり停滞してました 前回更新の4/13に77kgで終わってましたけど 相次ぐ飲み会や食事会やらでデブデブのデブ 自炊もできなくてもうオワコン 今朝測ったら80.2kgになってた 体脂肪率は34％ しっかりリバウンドしてる 減らすの…