40日目だって！続いてるね！！ 今朝の体重77.2kg 体脂肪率32.7％ 全身めちゃくちゃ浮腫んでる 酒も飲んでいないのに久しぶりのこの感覚 朝起きた時に目が開かないからすぐわかるよね 今日か1週間が始まる～と同時に２月が終わる はやいね～～～～ お腹痛いの…

旅38日目 幼なじみちゃんとデュアルルーム行く予定だったの や、行ったんだけど正式なデュアルルームじゃなかった けど円盤は再生できたし念願のジャニフェスも見れたから まぁいいかって← 楽しかった～ 12-20時までびっちりいたもんな〜 それでも時間足りな…

疲労困憊 WESTのチケット当たったけど色々大変 すっかり疲れ果てて眠たい私 今朝の体重76.4kg 体脂肪率32.5% つつつつかれたーーーーよ 明日はチートデイだよ 1日デュアルルームにこもるよ 筋トレして気分転換しよう そうしよう 仕事眠たすぎて暇すぎて 8:30…

体重76.5kg 体脂肪率32.5% 今日は休みでひたすらなにわちゃん見てた～ 毎日の通勤時にもやはり聞きたいなと思ってDVDも買いました✌️ Blu-rayに比べると画質が劣りますが車中で勝たんコンの音源を聞くためと思えばなんのそのです☺️ 夜はテレ東音楽祭をリアタ…

なにわちゃんのフラゲ日だったよ～ 朝から郵便局の追跡調べて 雪で多分持ち帰りになって 保管になったから取りに行ってきたよ← 執念だよー笑 アクスタとオフショも無事買えたし、満足だよ‍ ヲタク楽しい。 なにわちゃんの円盤 これから見るんだけど絶対泣く…

マットとローラーめっちゃいい～ ダイソーでマットは600円だし ローラーはドンキで1000円だよ お尻とか腿の張りほぐせるからめちゃくちゃ良き けど人の手で直してもらう良さをまた思い出してしまったから また整体行きたくなってる← 体重は76.6kg 体脂肪率32…

体重77.1kg 体脂肪率32.7% 同じ数値3日目〜 めげずに筋トレ 今日スープカレー食べに行ったよ～ 初スープカレー美味しかった 画像回転できない‍♀️ 空腹を感じてから食事 腹八分目で終える この2つ意識するだけで食べる量って減るよね 間食とか暇だから食べた…

体重77.1kg 体脂肪率32.7% あー完全に、、って感じ笑 ゴルフの打ちっぱなし️‍♀️行った 1時間で350打ち込んできた この人親の仇かなんかか？って疑問なるぐらい めちゃくちゃ打ちまくった 帰宅してから昼寝してご飯作るのだるくて 鶏胸肉とサラダ用に千切りし…

ついに旅30日になった！１か月！ぴやー！ 76.2kgまで減っていた体重は今朝測ったら77.1kg 体脂肪率は32.7％ おそらく4kg減になったからホメオスタシスってのが発動したぜ ホメオスタシスってのは身体を一定の状態に維持しようとする仕組みで 急に体重減らす…

体重76.9kg 体脂肪率32.6％ ふ、増えとる、、、 なんでだ、、、 と一瞬思ったしへこみそうだったけど 筋トレ続けてちょっとくびれ出来てきたんだよね お腹が樽だったのがくぼみ出来てひょうたんになってきたの だからめげずに頑張るのよ そんなすぐに激変し…

体重76.6kg 体脂肪率32.5% 数値は増えてますが気にしません← 暴食とかしてないしこれぐらいの誤差は許容範囲 今日は午後から歯医者と整体だったよ〜 整体めちゃくちゃよかったシャキンとした 割引券貰ったからあと2回は絶対いく まじで良かった〜 無駄に押し…

体重76.2kg 体脂肪率32.4％ 摂生が順調に進んでおります 75kgが見えてきたよ！！ 今月中に70まで行けるかな！？ 増えすぎていた体重だからいけるよね！ 大丈夫大丈夫！！ まじで！！早く！！痩せて！！ 締めたい！！服着たい！！← あと髪切りたいの！！ 今の…

ちょっと前に母が髪を染めた 今まで見たことのないようなハイトーンに 聞けば自分でブリーチしたという 見慣れないからなのか単純に似合わないからなのか どう反応したらよいか困った 動揺しながら出た言葉は「明るくしたんだね！」のみ だがしかし家族は正…

思わぬ４連休が終わって今日から社会復帰（２回目） サラダチキンは今まで飽きるほど食べてきたから 代わりになるものと思って検索したらこれ youtu.be レンジで加熱するだけだからやってみるかーと思って 作ってみたらマジで簡単だし何より美味い ネギだれ…

暇すぎてネイル変えた～ 今日の体重76.3kg 体脂肪率32.4% 今日はまだ筋トレしてないんや～ 家帰ったらやるど～ プライベート時間を削られる日曜日～ やだやだ～ 明日から仕事～ 暇すぎる仕事～ がんばろ～う～

待ちに待ったチートデイだったぜー！ いぇいいぇいいぇい！！！ 死ぬほど食ってやるって意気込んでた(デブ) ピザとパスタしっかり食べた笑 デザートのティラミスも美味しかった～ 腹がはち切れそう 幼馴染ちゃんとの推し活最&高 そして見て まじセンス最高 …

昨晩から頭痛くて頭痛くて めんたまえぐれんでかって勢いで あー年一のキタカ偏頭痛って思ってたんだけど 治療した歯のとこがビリビリビリ⚡️って え、そんなことある？みたいな まじでビリビリビリって電気走ったのよ その後ぼわーーんと痛いみたいな まぁ夜…

８日間の自宅待機を終了して ようやく今日から社会復帰だけれども 家より心地がいいとは何事か 自分のスペースを汚す人もいないし 無駄に話しかけてくる人もいない 仕事が異常に暇なこと以外何も苦じゃない 自由にキングダム読めないのもちょっとあれだけど …

やっと終わった……スープ生活…… 長かった…… 今朝の体重は77.4kg 体脂肪率32.8% 分かってる便秘のせいよまる2日全然出てないから← やっぱりバランスのいい食事が大事だよね 炭水化物も脂も適度に必要ってこと 明日から回復食開始～ オートミールお茶漬けとヨー…

明日やっと野菜スープ生活が終わる…… たった7日のデトックスだけど野菜スープはまじで飽きた 久々のガッツリ徹底型やったからヘロヘロ 炭水化物って大事だなって痛感ですわ あと肉だけだと便が詰まるね 食のバランスって大事です 今日の体重は77.2kg 体脂肪…

今日はスープと肉を食べていい日でした〜！ いぇーいぱちぱちー！！！ と言っても自宅待機期間中で動かないから腹もそんなに減らなくて、昼に鶏ササミ叩いて捏ねて丸めた鶏ササミハンバーグと野菜スープ&トマト食べて 晩に牛ミスジステーキと野菜スープwith…

今日はスープメニュー4日目〜 スープとバナナとスキムミルクの日 スキムミルクすら甘く美味しく感じる← 体重76.9kg 体脂肪率32.6% こんだけ炭水化物抜いてたらそりゃそうだ あと3日〜！明日と明後日は肉が食べられる！！！ 張り切って牛ミスジ買ってあるもん…

今朝の体重77.4kg 体脂肪率32.8% 順調〜この調子‍♀️ 今日はスープと野菜と果物を食べていい日でした 明日はスープとバナナとスキムミルクの日 米もオートミールも食べてないからずっとお腹すいてる感覚 同時に体の中リセット出来てると思ったら何となく心地…

昨日から野菜スープダイエットに取り組んでて (母が思いのほかダイエットに乗り気だった) 今日は2日目 昔は元々このスープを基本にして 食生活送ってたから 久しぶりに食べて懐かしい気持ちになってる〜 そうそうこの味 ホールトマトの酸味がまた美味しいん…

意を決してから2週間だ〜 早いね〜 画像が横になっとる スタートが80kgピッタリだったので 2週間で-1.4kgですね 体脂肪率は1%減りました だけども実際食事制限始められたのが2日前からなので 気を抜かず久々にちょっと飢餓状態になってる身体に激を入れて頑…

家族がコロナになってしまった 高熱でうなされてて可哀想である 濃厚接触者認定となり急遽自宅待機 予期せぬ刺客だわーーー 保健所も混雑しているらしくまだ指示はなし 他の家族はひたすら待つしかない この待つ時間、不安なんだよなぁ なにより本人が早く治…