最悪よ～

今朝の体重　80.1kg

体脂肪率　　33.8％

今朝はめちゃくちゃ眠たくて起きれなかった

猫時計朝4時だったよさすがに眠たかった

夜更かしだめだな～

でも今日はジャニストのrainboWフラゲ日だから…

明日オワタ…

仕事終わったら即効買いに行って

帰宅してからrainboWに思いを馳せながら外歩いて

家ついてから筋トレして風呂入ってご飯食べて

それからじゃないとrainboW見れないという

やだやだ早く見たいって思うけど

朝起きれなかった自分のせいだよね頑張るわ

絶賛昨日の筋トレで筋肉痛が来てて

下半身が死んでる

早歩きで頑張れるかどうか

走らないように気を付けないと

今の身体の重さで走ったら絶対膝が死ぬ

昨日は豚肉湯通ししてからアスパラともやし加えて

昨日の晩御飯と、火水木金の弁当にした

昼飯毎回作るなんて面倒だから

こんなんでちょうどいいんや

朝ごはん抜いてしまって午前中しんどかったー

代謝落ちるから朝ごはんは何とかバナナだけでもいいから

ちゃんと食べないとだめだな～

上司にお昼誘われないように

昼休憩の時間になったら秒で自車に駆け込む

というミッションを遂行している

誘われたら断りづらいからな

ごめんなさいって思いながらダッシュしてる

今日の昼時間もスクワット10分耐久やったぜ

動画見ながらひたすらスクワットやり続けるっていう

しんどすぎて回数数えてなかったけど相当キテルゼ

筋肉痛が喜びに変わるのである←

頑張って今日も体動かすぞ～

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走ってる最中にiPhone落とした😭

角ヒビ入った😭もうやだ😭