体重76.8kg 体脂肪率32.3％ ３連休しっかり３連休したったぜ！！ 土曜日はめちゃくちゃ久しぶりに一風堂食べた 最高だったマジうまいビール欲しくなる 日曜日は友達と永遠にヲタクの話して過ごして 昨日は念願のデュアルルームで推しの鑑賞会 朝１０時から１…
体重77.4kg 体脂肪率32.6％ 今日も運動しに行く日 しかもWESTのグッズ届く日 さいこうじゃん 昨日胸と腕いじめたら今日死んでる 今日は下半身やる アルバム購入特典のキャップ応募券で こんなん当たらないだろって応募したら当たったわ なんか当たる気がして…
体重77.6kg 体脂肪率32.6％ 昨日は筋トレday おしりと体幹と腹筋メニューやったー－－ 部屋でやるとやっぱり猫が邪魔してくる 足噛まれながらやったわ 冷静に考えて50キロ台に入るまで18kgじゃん 体脂肪率もっと減らしていきたいよな ただただ運動量を増やし…
体重77.6kg 体脂肪率32.9％ 良かった―ただのむくみだったのかなー 昨日はジム行けなかった 今日は歯医者行かなくちゃなので家で筋トレだわ アルファベットチョコ買っちゃったのよ 朝会社来てすでに3粒食べた終わった けどめちゃくちゃ美味しい・・・ 昼休み…
昨日帰宅してからごみ捨て行ったんですわ しゃびしゃびの雪道の中帰宅して さぁ運動行こうと思ったら生ごみのにおいがひどくて 我慢ならずたまりにたまったごみを捨てに行ったの まじ家にいる間何してるんだよ 帰宅したら寝落ちしてしまって 今から運動行っ…
体重７８kg 体脂肪３３．１％ 昨日の78.5kgよりはインパクト少しね めげずに継続って思ってても挫折しそうだった また気持ち切り替えて頑張ろう 今日はジム行って体動かそう 朝から雪降ってるけど もう雪いらないんですけど しかも雨と雪みたいな みぞれみた…
事件は昨日早朝に起こった 「～～～○※△じゃｌｂｔｊかおい！！！」 耳がキーンとなりそうなキンキラ声で叫ぶ母の声で目が覚めた 「何をそんなにキレてるんだよ・・・」 父の困惑した声が聞こえてくる 日曜日の早朝から穏やかじゃない様子 気が重くなりながら…
体重78.1kg 体脂肪率33% 朝からヲタクしてきた 小瀧くんの衣装拝んで WESTの過去ライ鑑賞してきました イケメンは目の保養です 今日小瀧くんの残穢に会いに行くからと思って 髪を巻き巻きしようとしてたら いつものやべー人(母)が、 「いつ終わる？」 から始…
体重７８kg 体脂肪率３３.１％ おいおいおい おいおいおいってかんじ 昨日は落ち込みdayで 帰宅してずっとひきこもってた 若干今日も引きずってるよね なんっっっっっにもしたくない ご飯も食べてないのに何で増え続けてるんだろ ちょっと意味わからないけど…
体重77.6kg 体脂肪率33％ なんでかなぁ、増え続けてます 毎朝起きるたびにむくみも感じてる なんでだろうー－－ 月火水とスポセン行けてなかったので 今日からまた再開するけれども なんとなーく気分が下がってる モチベーションの低下具合がすごい 停滞期だ…
体重77.4kg 体脂肪率32.6% 南無南無南無南無 今できることは筋トレと食事管理のみだ いつか自分の体がこの努力を 感じとってくれるはずだ！！ そう！きっと体の中ではじわじわ変化が！ 起きている！！そう信じる！ 筋トレしてたらキャットタワーからほぼ寝な…
体重77.8kg 体脂肪率32.9％ なになになに～？？？ 昨日サイゼリヤいったから～？？？ 小エビサラダと ミラノ風ドリアと モッツアレラチーズ食べた で、運動してないからね そりゃしゃーないわ あと日中まじ歩いてないよね ポ ッケに入れてないから運動してる…
体重76.8kg 体脂肪率32.6％ なかなか76kg台から動かないね めげずに頑張りませう インボディー計測したいな あれどれぐらい正確なんだろう～ 目がカスカスにかすんでる なんだろー昨日いっぱい寝たのにな なにわちゃんの！！！ セカンドシングルが決まったよ…
体重76.8kg 体脂肪率32.6% 体脂肪率が変わらない 昨日お酒を沢山摂取したので 今朝は浮腫みまくりでしたが 食べ物は割と気をつけたので いつもよりは浮腫はマシでした 今日は美容室行って 弟とランチ行って(ココス) ココス行ったことないって聞いたら 可哀…
もうゆきいらないのよ 雪かきつかれた もうお腹いっぱい しこたま飲みたかったのに 帰宅したら裏の️雪やばくて雪かきしなくちゃで 蔓延防止のせいでゆっくり楽しめない時間内じゃんってなって 泣く泣く断念 その代わり悔しさを運動にぶつけてきた 今朝の体重…
ご飯食べた後ってなんでこんなに眠たくなるんだろう あと四時間で仕事終わって家帰って寝てしまわないように気を付けよう 遠くのとこって考えたけどやっぱ近場に使用 タイムイズマネー 何もしてないのにすごく疲れちゃったから 集中して追い込んで半身浴して…
体重77.8kg 体脂肪率32.7% なんでかなーと思ったわけ シンプルなわけ 筋トレだけじゃ足りないわけ だから行ってきたわスポセン 有酸素1時間やって 筋トレルーム入ろうとしたら ガチ勢しかいなくて勢いすごくて 圧倒されて諦めた ストレッチして帰ってきた ガ…
40日目だって！続いてるね！！ 今朝の体重77.2kg 体脂肪率32.7％ 全身めちゃくちゃ浮腫んでる 酒も飲んでいないのに久しぶりのこの感覚 朝起きた時に目が開かないからすぐわかるよね 今日か1週間が始まる～と同時に２月が終わる はやいね～～～～ お腹痛いの…
旅38日目 幼なじみちゃんとデュアルルーム行く予定だったの や、行ったんだけど正式なデュアルルームじゃなかった けど円盤は再生できたし念願のジャニフェスも見れたから まぁいいかって← 楽しかった～ 12-20時までびっちりいたもんな〜 それでも時間足りな…
疲労困憊 WESTのチケット当たったけど色々大変 すっかり疲れ果てて眠たい私 今朝の体重76.4kg 体脂肪率32.5% つつつつかれたーーーーよ 明日はチートデイだよ 1日デュアルルームにこもるよ 筋トレして気分転換しよう そうしよう 仕事眠たすぎて暇すぎて 8:30…
体重76.5kg 体脂肪率32.5% 今日は休みでひたすらなにわちゃん見てた～ 毎日の通勤時にもやはり聞きたいなと思ってDVDも買いました✌️ Blu-rayに比べると画質が劣りますが車中で勝たんコンの音源を聞くためと思えばなんのそのです☺️ 夜はテレ東音楽祭をリアタ…
なにわちゃんのフラゲ日だったよ～ 朝から郵便局の追跡調べて 雪で多分持ち帰りになって 保管になったから取りに行ってきたよ← 執念だよー笑 アクスタとオフショも無事買えたし、満足だよ ヲタク楽しい。 なにわちゃんの円盤 これから見るんだけど絶対泣く…
マットとローラーめっちゃいい～ ダイソーでマットは600円だし ローラーはドンキで1000円だよ お尻とか腿の張りほぐせるからめちゃくちゃ良き けど人の手で直してもらう良さをまた思い出してしまったから また整体行きたくなってる← 体重は76.6kg 体脂肪率32…
体重77.1kg 体脂肪率32.7% 同じ数値3日目〜 めげずに筋トレ 今日スープカレー食べに行ったよ～ 初スープカレー美味しかった 画像回転できない♀️ 空腹を感じてから食事 腹八分目で終える この2つ意識するだけで食べる量って減るよね 間食とか暇だから食べた…
体重77.1kg 体脂肪率32.7% あー完全に、、って感じ笑 ゴルフの打ちっぱなし️♀️行った 1時間で350打ち込んできた この人親の仇かなんかか？って疑問なるぐらい めちゃくちゃ打ちまくった 帰宅してから昼寝してご飯作るのだるくて 鶏胸肉とサラダ用に千切りし…
ついに旅30日になった！１か月！ぴやー！ 76.2kgまで減っていた体重は今朝測ったら77.1kg 体脂肪率は32.7％ おそらく4kg減になったからホメオスタシスってのが発動したぜ ホメオスタシスってのは身体を一定の状態に維持しようとする仕組みで 急に体重減らす…
体重76.9kg 体脂肪率32.6％ ふ、増えとる、、、 なんでだ、、、 と一瞬思ったしへこみそうだったけど 筋トレ続けてちょっとくびれ出来てきたんだよね お腹が樽だったのがくぼみ出来てひょうたんになってきたの だからめげずに頑張るのよ そんなすぐに激変し…
体重76.6kg 体脂肪率32.5% 数値は増えてますが気にしません← 暴食とかしてないしこれぐらいの誤差は許容範囲 今日は午後から歯医者と整体だったよ〜 整体めちゃくちゃよかったシャキンとした 割引券貰ったからあと2回は絶対いく まじで良かった〜 無駄に押し…
体重76.2kg 体脂肪率32.4％ 摂生が順調に進んでおります 75kgが見えてきたよ！！ 今月中に70まで行けるかな！？ 増えすぎていた体重だからいけるよね！ 大丈夫大丈夫！！ まじで！！早く！！痩せて！！ 締めたい！！服着たい！！← あと髪切りたいの！！ 今の…
ちょっと前に母が髪を染めた 今まで見たことのないようなハイトーンに 聞けば自分でブリーチしたという 見慣れないからなのか単純に似合わないからなのか どう反応したらよいか困った 動揺しながら出た言葉は「明るくしたんだね！」のみ だがしかし家族は正…
