あと１５０日！！
今朝の記録
７４kg
３１．５％
昨日の晩御飯は
ゆで卵１個
納豆１パック
野菜スープ
ちゃんと昼休みに筋トレしたよ！！
先週の木曜日から追い込み開始して１週間で-１kg！
これこれ、これですよ！！！
やればできるんだよ！！！（うるさ）
このまま継続して推しのミュージカルまでに
何としても少しでも１kgでも１gでも多く痩せたい絞りたい！！！！
でもね、昨晩お弁当の作り置きとかしないで寝落ちしちゃったから
今日のお弁当がないんだよ
お昼どうするかなぁ
コンビニは避けたいしなぁ
お家かえってサラダ食べようかなぁ
振込の用事も済ませたいからなぁ
干し芋で気を紛らわせよう←
コンビニでサラダチキン買おうかな
チョイスの仕方だからねぇコンビニも
今日はメンタルが崩れ気味だったけど
よく考えたら努力の成果出てるじゃん
頑張ってんじゃん！私！！ってちょっと戻ってきた
とにかく今はただ早く目標達成したいこれだけ( ^)o(^ )
昨日の夜疲れすぎて座ったまま寝てた
silentリアタイしたかったのに無理だった
幼馴染ちゃんに昨日が最終回だと思って
あと１話でどうやって終わらせるの!?って言ってたら
言ってた張本人寝てて幼馴染ちゃんリアタイして
「昨日最終回じゃなかったよ！！」って（笑）
本当にごめんね～って気持ち🙆
今日見ようかなぁどうしようかなぁ～
でも湯船浸かって早めに寝たいなぁ🐯
明日は朝から筋トレしてガス会社来て
荷物受け取ったら遊びに行くんだッ
円盤鑑賞会するんだっっ！！！
オタ活！！最高！！！
ジンギスカン食べてから朝まで飲んで騒いでカラオケだ！
酒が飲めるぞフフフ
でも甘いものは食べないって決めてる
たんぱく質っぽいものをチョイスする
あー－－楽しみだな～💗
前向きデブちゃん
今朝の記録
７３．９kg
３１．４％
やった！！
ちなみに体重測るとき3回は測ってる（笑）
減ってても増えてても現実かどうか確かめるために
とりあえずもう１回乗ろうって結局3回
それはもう１回じゃなくてもう２回よねハハハ←
減ってる時は1回で終わらせたいけど誤差かもしれないし、
増えてる時は次乗ったらもしかしたら減ってるかもって
淡い期待を込めて乗るのよ
故に3回はマストなんだよねぇ
増えたままだけどねぇ機械は正直（笑）
昨日は晩御飯ゆで卵と納豆にしました
食べた後お風呂の用意して歯磨きして
食べたいモードにすらならないように予防線張って◎
お風呂に入りながらFNS歌謡祭の第2夜を見るという
いやぁ音楽番組って楽しいねぇ
普段てんでテレビ見ないから
おーこんな人が最近いるのねーなんて思いながら見るの
推しグループよかったですふふふ
Happinessきいてハッピーになったし、
しらんけどきいてニヤこいたし
ジャニーズWEST全員のビジュアルが
めちゃくちゃよかったなあ昨日
幸せひたひたで食欲が出ることもなく眠りにつきました
今日もお昼休みに筋トレをしたいと思います
帰宅してからやらなきゃいけない事が
山積みだーってならなくて大変良きです
朝ごはんは茹で卵と野菜と手羽元のスープ
ダイエット白米とたらこ
お弁当は
ダイエット炊き込みご飯
ゆで卵
ジャガイモ
サラダ
手羽元二本入り野菜スープ
しっかり食べてしっかり動いて
夜はまたゆで卵と納豆だな
鶏むね肉とほうれん草の味噌汁も作ろう
後お米のストックもなくなるから
またダイエットご飯炊かなくちゃ
終始身体と推しのこと考えてる最高
自分のことにだけ集中できる環境って素晴らしい
あ、ネコちゃんのご飯も買って帰らなきゃ
今日も一日頑張ろうっと！！
あと152日
今朝の記録
７４．４kg
３１．６％
昨日の記録
７３．９kg
３１．７％
えっ何で増えたの？浮腫むもの食べてないのにって思ったけど
やっぱ月のもの前はこんなものなんだろうか
十何年と月のものと共にしてるけど未だに付き合い方が確定していない
この度の肉体改造で体質改善も出来ると良いのだけれど
まぁ０．５kgなんてね、平気で上下するよ
昨日も筋トレ頑張ったよ
しっかりストレッチと筋肉ほぐしも◎
これで３日連続実施成功中（土曜日何でだったかさぼってしまった）
今日も帰宅してすぐにやろうっと
昨日ジャニーズWESTが出るからって(推しが小瀧くん)
ラブミュージック観ようと思って夜中まで頑張って起きてたのに
まさかの思ってた時間よりも一時間遅くて
ただでさえ０時過ぎまで起きてること稀なのに
さらに起きてようとしたもんだからテレビの前で寝落ちしてた
胡坐かいたまんま口開けてヨダレ垂らしてた恥ずかしい
気づいたら朝だったわ
しかも可愛いにゃんこたちが朝ごはんの催促で
私のバカ広い背中で爪とぎしようとして痛くて目覚めるという
寝方も目覚め方も色気など皆無
幼馴染ちゃんがそろそろ腹筋割れるらしい
人生で腹筋割ったことないなって気づいた
縦線はあったけど割れたことはない
せっかくだから割れるところまでがゴールにしようか←
この頑固なくびれ周りのお肉と背中のお肉を絞れた暁には
どんな体が待っているかな
自信たっぷりで３０歳という新たな節目を迎えるために
めげずに頑張らないと
なにより推しのミュージカルまであと３０日なんですよ
今ざっくり７４kgでしょう？
せめて６７kgぐらいで会いに行きたい
もっと筋トレしてお水沢山飲んで半身浴も欠かさずして
もっともっと追い込まなくちゃ
思ったけど夜はなくてもいいよな
朝昼しっかり食べて夜は納豆or豆腐orゆで卵
まじで普通の摂取カロリーしてたら減らないからな
元がデブなんだからさ
摂取カロリー減らして筋トレが一番の減量だよ
３０日ぐらい頑張れなくてどうするのって話
だって推しに会うんだよ？（どうした急に）
間違いなく焦ってる
焦っても仕方ないから行動で頑張るしかないよね
今日はFNS歌謡祭の第２夜でジャニーズWESTリアタイ出来るので
２１時過ぎには寝ますよ
帰宅したら爆速で筋トレと風呂と洗濯終わらせてFNS待機しなくちゃ
むしろ昼休みに筋トレ終わらせてしまえばいいのでは？？
え？？天才？
そうだよね？？昼に終わらせれば
帰宅してすぐに風呂と洗濯で終えれるよね？？
しかも割と筋トレって嫌なことじゃん？
嫌なことほど先に終わらせろっていうもんね？？？
きめた、昼休みに汗だくになりながら筋トレしよう（笑）
頑張れ私
やればできるよ私
あんたはできるよ私は知ってる←
あと１５４日
今朝の記録
74.4kg
31.6％
先週木曜日から再開して、
₋0.8kg
-0..5％
まずまずの結果じゃないかな始めたばかりだし。
週末はダイエットメニューの作り置きをした！！
といっても一回に三日分ぐらいしか作れないから、
作れる分だけだったけど、やるのとやらないのとじゃ気分も全然違う！
ブロッコリー、大根、たまねぎ、しょうがをみじん切りにして
白だしで煮込むだけの簡単なスープ
これとゆで卵とサラダチキンがダイエット時の主食になる
もちろん炭水化物も必要だから摂る
もち米と白米としらたきを1：1：1で炊く
1食120gに小分けしておく
かために炊いておくと租借回数も増えていいし、
もち米も入ってるから腹持ちもいい！
これしばらく継続する( ^)o(^ )
月のもの前だから浮腫みも腰痛もあるけど、
やることはやって早めに寝て体を休めるようにしたい
馬鹿みたいに生クリームとチョコレートを摂取した月間だったから
今月はちょっと重たそうだな、覚悟しておかなくちゃ。
食べるもので身体は作られるから、
本当に日頃摂取するもののバランスって大事～
小瀧さんのミュージカルを見に行くんだけれども、
そのお席が判明したわけ
こんなに間近で見ていいのかなってぐらい近くて
あーもうこれは四の五の言ってられないなと
元が50kg台とかで一気に減らすと体に悪いけど
元が70kg台なので、1か月で10kg落としても
ちゃんとそのあとケアしながら生活すれば問題ないわけですよ
だから本当に気合を入れて死ぬ気で減らしますね
1月中旬まであと1か月で-10kg達成したい！！
胸張って小瀧さんの輝かしい主演姿を見られるように頑張る！！
推しがいるの大きい
全然モチベーションが違う
あと168日だってさ
お久しぶりのブログ更新なのです
ダイエットは如何せんキープモードで全然追い込めてなさすぎて
9月後半から怠惰の極みな毎日過ごしてしまって
緩い筋トレだけじゃ痩せるわけもなくて( ^)o(^ )
今朝の体重は75.1kg
体脂肪率32.1％
あれ？キープとは？？
ピークで減らせていた時は69.8kgまで減っていたので
なんとリバウンドしてる！！、！？
またリバウンドプロ炸裂…！？
記録して公開して心機一転しよう(*‘ω‘ *)
これが人生最後のダイエットになるのだ！
いや、するのだ！！！
目標は30歳を迎える来年5月までに元の体型に戻す！！
そう！52kgに！！
あと22kg！！怖すぎ！！
あと168日で-22kg！！
ひえぇぇ！！毎日1100kcal消費で達成できる予定！！
生半可な気持ちじゃ達成できないので気合い入れなおそう
頑張ろう私ならできる！！
インスタのアカウントも作ったぞ！
毎日継続してコツコツ頑張るぞ！！
おデブ脱却の旅、ゴールまであと168日！
ロスろすROSU
6月10日から始まったジャニーズWEST摂取期間が8月11日で終わった…
ほいでもっておらの夏も終わった…
最初はなにわ男子細々と応援してて
私がなにわちゃんハマったのと同じ時期ぐらいに
WESTにハマった友達が着々とWESTを
布教してくださったもんで
年明け早々にWESTのFC入会して
宝くじ感覚で申し込んだＭixed Juiceが当たって
アルバムのキャップ抽選も当たって
全てのタイミングが良かったんだなぁ～
まんまと今じゃなにわ男子＜ジャニーズWESTですよ
布教してくれた友達には感謝ですね
あの頃幼馴染ちゃんに言われた言葉たぶん一生忘れない
「まって、さすがにちょろすぎない？」
【大丈夫、メインはなにわちゃんだよ】
あの頃の私に言ってあげたい
あんた今メイン変わってるよって←
収集大好きおばさんだから過去円盤とか音源とか爆速で集めたもんな…
逆境に立ち向かってきた彼らの軌跡がいい意味で人間臭くて
そういうの乗り越えてきたからこその
説得力あるメッセージだったり楽曲で
そいでもまだライブに行く実感がなかったんだけど
5月にドームツアー発表されて私の中でなんか吹っ切れたんだよな
そのタイミングでだらだらしてたダイエット計画にも本腰入れた
好きって気持ちも大きいけど尊敬する気持ちが大半占めてるかも
人として社会人として尊敬できる
尊敬してる人を見に行くのに
たるんでる自分じゃ見にいけないって（重）
そんなこんなでまぁーMixed Juice北海道公演
初日見て度肝抜かれたわな
「わーこの人たちプロだわ（語彙力）」
やっぱ生で見ると全然違うよね
ドームツアーもラッキーなことに当たって
きっとWESTに縁があったんでしょうね（超ポジティブ）
スイッチ入ったからダイエットも順調だし
また次のツアーまで自分を磨いて
次は自信を身に着けて参戦できるように頑張ろう～
お金も貯めなきゃ
プライベートの貯金もしなきゃ
今は燃え尽きてるよね～
でも走り込みは継続してるぜ
WESTにちなんで7㎞走ってるぜ
最初なんて早歩きから始まって
3㎞走るのもやっとだったのにね
人間2カ月でも成長するもんだね
この調子で筋トレメニューも
毎日のルーティンに加えて頑張ろうね
-12kgは結構頑張ったと思うよ
現役の頃の体型にはまだ遠いいから
コツコツ頑張って継続しようね私
私ならできるよ１００日続けれたんだから！
（言い聞かせの術）
今日は藤井流星ちゃんのお誕生日～🌈💙
ハッピーバースデーだよ
素敵なライブ演出をありがとう
これからも藤井Pらしさたっぷりの演出でお願いします
流星にとって飛躍の一年となりますように( ^)o(^ )
自信を取り戻し始めてるデブ
ブログ書くのめちゃくちゃお久しぶりじゃん
更新はしてないけど元気に過ごしてる
7/25みっちーの誕生日だったんですよ
祭壇という祭壇にはならないけどとりあえず並べた
おめでとうみっちー
二十歳だって
楽しいだろうな毎日
これからも益々輝いて充実した日々を過ごせますように
今朝の体重は
71.9ｋｇ
体脂肪率
30.9％
なんだかんだ順調だよね
7月ランニング全然できてないけど
食うものがちゃんとコントロールできてるから
増えてはいない
筋トレ本格的にやろうっと
ヨガとピラティスも勉強したい
2か月で-10kg達成してちょっと気が緩んでるな
ゴールはまだまだ先だから頑張らないと
とりあえずあと3日でナゴヤドームなんですよ
小瀧望バースデー公演だよ
推しの誕生日当日に公演入れるってありがたいよね
神ちゃんの誕生日当日の公演もすごくよかったから
のんちゃんのも楽しみ
ペンライト電池切れないように新しいのに変えてもっていかないと
東京ドーム公演もあと2週間後か
あと2週間でどこまで絞れるかな
追い込み頑張ろっと
服とかスルスル入るから痩せた気になってるけど
本来あと20kg近く痩せてるから
どんだけ太ったんだよって感じだよね
約30kgの増量って本当に
病んでるじゃんそれはもう笑
30になる前にちゃんと戻して
新しいスタートきれるように頑張らなきゃ
何かに向かって頑張ってる自分じゃないと
どんどん嫌になるからな
自己肯定感上げてこ
そのためにも一個一個がんばろ
今朝また寝坊して走らなかったから帰宅したら走るわ
明日の朝も走るために今日はまじで早く寝よう
刑事7人も見たいけど
それ以上に私にはやらねばならないことがある←
モンハンもやりたいしテレビもチェックしなきゃだしスラムダンクも読みたい
時間が足りない
けど今の優先順位は確実に体づくり
がんばろー－－－－っと
